ejercicios mente

Introducción: ¿Quién es esa Voz que te Sabotea? Todos la tenemos: esa voz interna crítica (o diálogo interno negativo) que, a menudo, es nuestro peor enemigo. Te recuerda errores pasados, magnifica los miedos y te susurra que «no eres suficiente». Pero ¿qué pasaría si pudieras aprender a gestionarla, e incluso a silenciarla? Detener este flujo…