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Equilibrio y Éxito: ¿Qué es el Ejercicio de los 5 Roles y Cómo te Ayuda a Vivir Mejor?
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Supera la Inercia con la Regla de los 5 Minutos contra la Depresión
¿Te sientes paralizado? ¿Esa lista de tareas pendientes parece una montaña insuperable? Cuando se atraviesa un estado depresivo, la falta de energía y la apatía hacen que incluso las tareas más sencillas, como levantarse o lavar un plato, se conviertan en actos heroicos. Esta sensación de inercia es uno de los síntomas más debilitantes de…